2013年8月17日土曜日

鳥と夏野菜の甘酢炒め

鳥と夏野菜の甘酢炒め

鶏ムネ 大根おろし 茄子 インゲン ピーマン 玉葱 長ネギ ニンニク 生姜 醤油 砂糖 酢 酒 塩 胡椒 片栗粉小麦粉

2013年8月4日日曜日

茄子としし唐の辛味炒め

茄子としし唐の辛味炒め

茄子 しし唐 挽肉  醤油 塩 砂糖 一味 ごま油 胡麻

2013年7月6日土曜日

トマトのネバネバサラダ

トマトのネバネバサラダ

トマト 長芋 納豆 ごま油 醤油 塩 辛子 一味

2013年7月5日金曜日

アボカドと茗荷の和風ディップのトマトサラダ

アボカドと茗荷の和風ディップのトマトサラダ

アボカド 茗荷 かつお節 青じそ 塩 胡椒 オリーブオイル トマト

2013年7月3日水曜日

心太と野菜の和え物

心太と野菜の和え物

心太 サニーレタス かいわれ大根 胡瓜 辛子 ポン酢

2013年7月2日火曜日

手羽先と大根のガーリックコンソメ煮

手羽先と大根のガーリックコンソメ煮

手羽先 大根 コンソメ にんにく 鷹の爪 砂糖 醤油

アボカドとズッキーニの鮭マヨ焼

アボカドとズッキーニの鮭マヨ焼

アボカド ズッキーニ マヨネーズ チーズ 塩 胡椒 にんにく

2013年7月1日月曜日

ゴーヤーとキャベツのオリーブオイルサラダ

ゴーヤーとキャベツのオリーブオイルサラダ

ゴーヤー キャベツ 玉ねぎ 胡椒 オリーブオイル 酢 塩  にんにく ラー油

ゴーヤーと豆腐の揚げびたし

ゴーヤーと豆腐の揚げびたし

ゴーヤー 豆腐 ポン酢 パセリ

2013年6月21日金曜日

鳥もも肉と胡瓜の酸っぱい炒め物

鳥もも肉と胡瓜の酸っぱい炒め物

鳥もも肉 胡瓜 ピーマン 酢  にんにく 鷹の爪  胡椒 塩 醤油 紅生姜

2013年6月16日日曜日

ウルイと心太の辛子生姜和え

ウルイと心太の辛子生姜和え

ウルイ 心太 醤油 辛子  生姜 ごま油

2013年6月7日金曜日

大根水菜人参のポン酢サラダ

大根水菜人参のポン酢サラダ

大根 水菜 人参 ハム ポン酢

ツナとヒジキの炊き込みごはん

ツナとヒジキの炊き込みごはん

ツナ ヒジキ 人参 牛蒡 醤油 出汁 油揚げ

ごぼうとさき烏賊のかき揚げ

ごぼうとさき烏賊のかき揚げ
さき烏賊 ごぼう 小麦粉 卵 水

2013年6月5日水曜日

鳥と胡瓜のさっぱり炒め

鳥と胡瓜のさっぱり炒め
鶏むね肉 胡瓜 豆腐 しめじ ニンニク 鷹の爪 胡椒 塩 砂糖 酢 片栗粉 ごま油

2013年6月3日月曜日

ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤー 豆腐 卵 塩 コショー

鳥とユリ根のかき揚げ

鳥とユリ根のかき揚げ
百合根 鶏むね肉 小麦粉 人参

2013年6月2日日曜日

ごぼうとヒジキの煮物

ごぼうとヒジキの煮物
ごぼう ヒジキ 昆布 砂糖 塩 醤油 蒟蒻

アスパラと切り昆布の春雨サラダ

アスパラと切り昆布の春雨サラダ
アスパラ 切り昆布 春雨 胡瓜 ポン酢 生姜 胡椒

ウルイの胡麻マヨ和え

ウルイの胡麻マヨ和え
ウルイ 胡麻 マヨネーズ 塩 胡椒

鶏むね肉のバジル焼き

鶏むね肉のバジル焼き
鶏むね肉 バジルソルト 胡椒 プチトマト

2013年5月30日木曜日

ツナとアロエとアボカドの土佐和え

ツナとアロエとアボカドの土佐和え
ツナ アロエ アボカド 長芋 大根 胡瓜 鰹節 ポン酢

2013年5月27日月曜日

茄子の豆鼓炒め

茄子の豆鼓炒め
茄子 牛肉 豆鼓 にんにく 醤油 塩 砂糖 胡椒

2013年5月6日月曜日

お知らせ

こんなブログを見て頂いてる皆様へお知らせです。

この度、半年ぶりに正式に職につく事になりまして暫く生活のリズムがつかめるまで投稿をお休みさせて頂きます。

尚、日曜日等気が向いて投稿した時はサラッと眺めて頂けると幸いです。

2013年5月3日金曜日

ベーコンとアボカドとレタスの炒め

ベーコン レタス アボカド 玉葱 塩 胡椒

2013年4月28日日曜日

レタスときゅうりのマカロニサラダ

レタス きゅうり 玉葱 魚肉ソーセージ マヨネーズ 塩 胡椒 豆苗

こんにゃくと凍み豆腐の炒め煮

こんにゃく 凍み豆腐 ズッキーニ ロースハム にんにく 胡麻 ごま油 醤油 みりん 砂糖 鷹の爪

2013年4月26日金曜日

蓮根とゴボウのきんぴら


蓮根 ゴボウ こんにゃく 鰹節 砂糖 みりん 醤油 胡麻 ごま油 にんにく 鷹の爪

おつとめ品78円のマッシュルームを使ってじゃがいもとベーコンの炒めもの

10個78円のマッシュルーム じゃがいも ベーコン 塩 胡椒 バター ほうれん草

2013年4月25日木曜日

みょうがときゅうりのカラシポン酢和え

みょうが きゅうり 鰹節 胡麻 カラシ ポン酢

山盛りレタスとアボカド&チーズinハンバーグ

豚挽き肉 たまご パン粉 片栗粉 塩 胡椒 水 アボカド チーズ にんにく 塩 胡椒 

2013年4月24日水曜日

厚焼き玉子











きゅうりとたまごの海苔巻き

きゅうり 卵焼き 海苔 ひじきと切昆布の炊き込み酢飯

ひじきと切昆布炊き込みいなり寿司


油揚げ 醤油 みりん 砂糖 出汁 ひじき 切昆布

食酢 昆布 砂糖 酒 塩

ベーコンとキャベツのペペロンチーノ

ベーコン キャベツ にんにく 鷹の爪 スパ麺 塩 胡椒

ハムとたまごのホットサンド

ハム たまご キャベツ マヨネーズ

2013年4月23日火曜日

不揃いの串かつ

豚肉(カレー用で売ってるぶつ切り肉) パン粉 玉葱 卵 小麦粉 塩 胡椒 キャベツ千切り

ハムとチーズのホットサンド

ハムとチーズのホットサンド ハム チーズ 食パン 玉葱 ケチャップ

2013年4月22日月曜日

チキン南蛮

タルタルソース/玉葱 きゅうり ゆで卵 マヨネーズ 塩 胡椒 つけダレ/酢100cc 醤油50cc みりん100cc  砂糖大4 ケチャップ大 ソース大1 付け合せ/キャベツ 豆苗  鶏もも肉 塩 胡椒 小麦粉 卵 

2013年4月21日日曜日

鶏ちらし寿司

鶏ちらし寿司 鶏胸肉 ごぼう 人参 油揚げ 醤油 酒 みりん 砂糖 
きゅうり(塩もみ) 卵(錦糸玉子) 切昆布 すし酢


2013年4月19日金曜日

切り昆布の塩むすび

切り昆布の塩むすび

冬島産日高昆布70g  米 全型焼海苔 銀   

鶏団子とキャベツの水炊き

鶏団子とキャベツの水炊き

鶏胸肉(ミンチにする) キャベツ 木綿豆腐 玉葱 昆布 葱 卵 片栗粉 塩 胡麻 胡椒

つけ汁 ポン酢 にんにく