鳥もも肉と胡瓜の酸っぱい炒め物

鳥もも肉と胡瓜の酸っぱい炒め物

鳥もも肉 胡瓜 ピーマン 酢  にんにく 鷹の爪  胡椒 塩 醤油 紅生姜

ウルイと心太の辛子生姜和え

ウルイと心太の辛子生姜和え

ウルイ 心太 醤油 辛子  生姜 ごま油

大根水菜人参のポン酢サラダ

大根水菜人参のポン酢サラダ

大根　水菜　人参　ハム　ポン酢

ツナとヒジキの炊き込みごはん

ツナとヒジキの炊き込みごはん

ツナ　ヒジキ　人参　牛蒡　醤油　出汁　油揚げ

ごぼうとさき烏賊のかき揚げ

ごぼうとさき烏賊のかき揚げ

さき烏賊　ごぼう　小麦粉　卵　水

鳥と胡瓜のさっぱり炒め

鳥と胡瓜のさっぱり炒め

鶏むね肉　胡瓜　豆腐　しめじ　ニンニク　鷹の爪　胡椒　塩　砂糖　酢　片栗粉　ごま油

ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルー

ゴーヤー　豆腐　卵　塩　コショー

鳥とユリ根のかき揚げ

鳥とユリ根のかき揚げ

百合根　鶏むね肉　小麦粉　人参

ごぼうとヒジキの煮物

ごぼうとヒジキの煮物

ごぼう　ヒジキ　昆布　砂糖　塩　醤油　蒟蒻

アスパラと切り昆布の春雨サラダ

アスパラと切り昆布の春雨サラダ

アスパラ　切り昆布　春雨　胡瓜　ポン酢　生姜　胡椒

ウルイの胡麻マヨ和え

ウルイの胡麻マヨ和え

ウルイ　胡麻　マヨネーズ　塩　胡椒

鶏むね肉のバジル焼き

鶏むね肉のバジル焼き

鶏むね肉　バジルソルト　胡椒　プチトマト